ベテランパートのパワハラでもう限界？今の職場で耐え続けないための道しるべ！

ベテランパートのパワハラで悩んでいるあなたへ。

毎日の仕事の中で、特定のパートさんからの圧や嫌味に疲れていませんか？

「これくらい我慢しなきゃ」と自分を納得させながら働いている方も多いのではないでしょうか。

 

でも、職場は本来、安心して働ける場所であるべきです。

理不尽な扱いや心ない言葉に苦しんでいるなら、それは見過ごしていいものではありません。

 

この記事では、ベテランパートのパワハラで悩んだら早く辞めた方がいい理由と仕事で限界を感じた時の解決策を紹介します。

少しでもあなたの気持ちを軽くできるようなヒントが見つかるはずです。

 

 

【体験談】ベテランパートからのパワハラで心が限界に…地元スーパーでの苦い経験

 

30代になってから、家計の足しになればと思い、近所のスーパーでパートを始めました。

レジ業務や品出しなど、未経験ではありましたが「丁寧に教えてもらえる」と面接で聞いて安心していたんです。

最初のうちは、覚えることも多くて毎日くたくたでしたが、それでもやりがいを感じていました。

 

でも、2週間を過ぎた頃から空気が変わってきました。

ベテランパートのAさんが、私にだけ妙に厳しいのです。

仕事中、ふと息をついただけで「何、休んでるの？」と睨まれ、ハッと背筋が凍るような思いをしました。

 

Aさんは確かに仕事が早くて、他の人たちからも一目置かれている存在でした。

でも、その分、ミスにも容赦がなく、私のちょっとした間違いも「それじゃダメ」と小声ではなく、みんなに聞こえる声で注意されるのです。

 

「え…私、そんなに変なことした…？」と心の中で何度もつぶやきながら、胸がギューッと締めつけられるような感覚になりました。

周りのパートさんたちも、目が合っても何も言わずにすぐにそらします。

「私、ここで浮いてるのかな…」なんて考え始めてしまって。

 

ある日、レジの並び順を間違えてしまったときには、売り場のど真ん中でAさんに怒鳴られました。

「何回言わせるの！」「他の人の迷惑考えて！」とお客さんの前で責められて、恥ずかしさで耳まで真っ赤になったのを今でも覚えています。

 

「私が悪いんだよね…仕事遅いし…」と、自分を責める毎日。

でも、次の日も出勤前には手が震えるようになって、朝ごはんものどを通らなくなりました。

 

それでも「辞めたら迷惑がかかる」「収入がなくなる」と、無理をして出勤していたんです。

でも、ある日、いつものようにAさんにきつく当たられた帰り道、家までの道のりで涙が止まりませんでした。

視界がにじんで、足元がフラフラして、「ああ、もう限界なんだな」って思いました。

 

次の日、意を決して店長に「お話したいことがあります」と申し出て、時間をもらいました。

勇気を振り絞ってAさんとのことを伝えると、店長は少し困ったような顔で「うーん、あの人、前からそういうところあるからねぇ…」と曖昧な返答。

その瞬間、ああ、もう改善はされないんだと悟りました。

 

その日のうちに「今月いっぱいで辞めさせてください」と伝えました。

引き止められることもなく、淡々と了承されたとき、なんとも言えない虚しさと、ほっとした気持ちが入り混じりました。

 

仕事を辞めた日は、心がふわっと軽くなっていました。

ベテランパートの顔を思い出すこともなくなり、朝もゆっくり深呼吸できるようになりました。

もう少し早く、自分の心を大切にしてあげればよかったと、今では思います。

 

 

ベテランパートのパワハラで悩んだら早く辞めた方がいい理由

「これってパワハラかも…？」と感じながらも、なかなか辞める決断ができないことってありますよね。

とくにベテランパートからの圧力は、周囲に相談しづらく、自分が我慢すればいいと抱え込んでしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは以下の内容について説明していきますね。

ベテランパートによるパワハラが起きやすい環境には、いくつかの特徴があります。もし、あなたが今その中で苦しんでいるのなら、自分を守る行動が必要です。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

上下関係が固定化されているから

上下関係が強く固定されている職場では、パワハラが起きやすくなります。

なぜなら、ベテランパートが暗黙の「上司」のような立場になり、新人や後輩に対して強い態度をとりがちだからです。

このような上下関係は、正社員よりもパートの中で色濃く出ることがあります。気を遣う毎日が続けば、心身ともに疲れてしまいますよね。

 

パート同士の力関係が放置されやすいから

パート同士の人間関係が管理されていない職場は要注意です。

なぜなら、社員や管理者がパートの内部事情に無関心で、ベテランのやり方が「当たり前」になってしまうからです。

誰にも助けを求められず、孤立してしまうと、働くことがどんどん苦しくなってしまいます。このような環境では、自分を守るために距離を取ることも大切です。

 

メンタルがすり減って正常な判断ができなくなるから

パワハラを受け続けると、心がすり減り、冷静に判断できなくなってしまいます。

なぜなら、毎日緊張や恐怖を感じながら働いているうちに、「自分が悪い」と思い込んでしまうからです。

この状態を放っておくと、心だけでなく体にも不調が出てしまう可能性があります。自分の心が限界を迎える前に、「もう十分頑張った」と言ってあげてくださいね。

 

ベテランパートにパワハラされて限界を感じた時の解決策

ベテランパートからのパワハラに悩んでいると、「もう限界かも…」と感じてしまいますよね。

ただ、すぐに辞めるという選択だけが正解ではありません。環境や考え方を少し変えるだけで、状況が改善されることもあります。

ここでは以下の内容について説明していきますね。

無理をしすぎて心や体を壊してしまう前に、できる対処法を知っておくことがとても大切です。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

信頼できる人に相談して一人で抱え込まないようにする

まずは、信頼できる人に相談して一人で悩みを抱え込まないようにすることが大切です。

なぜなら、自分の中だけで悩みを抱えていると、どんどん気持ちが追い込まれてしまうからです。

身近な人に話すことで気持ちが少し軽くなりますし、職場内でも相談できる人がいれば、いざという時に心強い味方になってくれます。
少しでも心がラクになるように、まずは誰かに打ち明けるところから始めてみましょう。

 

新しいパート先を探し始めて気持ちに余裕を持たせる

次に、新しいパート先を探し始めることで、気持ちに余裕が生まれやすくなります。

なぜなら、「ここを辞めても次がある」と思えるだけで、精神的に安定しやすくなるからです。

今の職場で我慢するしかないと思うと、どうしても視野が狭くなってしまいます。でも、「他にも選択肢がある」と思えるだけで気持ちに余裕が持てるようになりますよ。

すぐに辞めなくても大丈夫なので、今のうちから少しずつ行動を始めてみてください。

 

限界を感じたらパートを辞めて心と体を守る

もし本当に限界を感じているなら、思い切ってパートを辞めることも一つの選択肢です。

なぜなら、心や体を壊してまで働き続ける必要はないからです。

特に「怖くて店長に辞めると言えない」と悩んでいる場合は、退職代行サービスを利用することでスムーズに退職できます。

パートの場合は、1～2万円ほどの費用で依頼できるところもあり、精神的な負担をグッと減らせるはずです。

自分を守ることを最優先に、必要な決断をしていきましょう。

 

 

【Q&A】ベテランパートからパワハラされて悩んだ時の疑問に回答

ここでは、ベテランパートからパワハラされて悩んだ時に感じる疑問について、分かりやすく回答していきますね。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

 

ベテランパートからの言動がパワハラに感じるけど、これって我慢すべき？

我慢し続ける必要はありません。

明らかに人格を否定するような発言や、仕事に支障が出るような態度はパワハラに該当する可能性があります。

早い段階で記録を取り、自分の感情や状況を整理しておくことが大切です。

 

パート先でベテランから無視されるのはパワハラになる？

悪意をもって長期間無視されたり、業務に必要な連絡を意図的に省かれたりする場合は、パワハラに該当するケースがあります。

無視が孤立を生み、仕事に支障をきたすようであれば対処が必要です。

 

ベテランパートが上司よりも力を持っているのは普通？

小さな職場や人間関係が固定化された職場では、ベテランパートが強い影響力を持つことは珍しくありません。

ただ、それが他人を支配したり、職場環境を悪化させているなら問題視されるべきです。

 

パワハラされてると感じたら、どうやって証拠を残せばいい？

言動をメモに残す、録音する、LINEなどのやり取りをスクリーンショットで保存するなどが有効です。

後で相談する際にも、主観ではなく客観的な材料があると、周囲に理解してもらいやすくなります。

 

もう限界だけど辞めたくない…どう対処すればいい？

無理をし続けると心身に影響が出ることもあります。

信頼できる人に相談する、社内窓口を活用する、第三者機関に相談するなど、自分を守る行動をとってください。

働き続ける選択も、支えがあってこそです。

 

【まとめ】ベテランパートのパワハラに悩んでいるあなたへ

ベテランパートからのパワハラに悩むのは、とてもつらいことですよね。

「自分が悪いのかな」と思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、あなたの感じた違和感は決して間違っていません。

 

無理に我慢する必要はなく、自分を守る行動をとることが何より大切です。

小さな一歩でも、状況を変えるきっかけになります。

あなたらしく働ける環境を、どうかあきらめないでくださいね。